元旦から気合いを入れてジムでの筋トレをスタート。

目標は週5日。なかなかハードだけれど今のとこしっかり頑張れてる。

最近のお気に入りは落語を聴きながらの筋トレ。

きついメニューでも話に集中できるので気が紛れて最後までやり切れるのがいい。

おっさんが落語聞いてニヤつきながらスクワットしてる姿はかなりのキモさ満点だが

まぁよしとしよう。

去年は調子こいて腰を爆発的に痛めてしまった苦い思い出がある。

よって今年のテーマは下半身強化。

焦らず、フォームと基礎を大切にしながら、怪我をしない体作りを目指したい。

継続は力なり。

今年は強い下半身と健康な体を手に入れたいものです。