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プチーチカ日記

スーパーフード Part2

こんにちは、山本です。

暑い日が続きますね、でもここ数日夜になると風が吹いて涼しい。

今日は寝れるかなって期待も

朝、汗だくで目が覚める日々。

僕はクーラー付けて寝ない派です。体に悪い様な気がして。

今日も体に良いフード。

 

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キヌア。

食物繊維やビタミン、ミネラル、タンパク質に富み、体内生産できない必須アミノ酸をバランスよく含む栄養価のスーパー高い食品です。

まずは一番簡単な、白米と一緒に炊きました。

うーん、味分かりませんでした。食べやすいということで、続けてみても良さそうです。

みなさんの、スーパーフードも教えてください。

 

 

 

 

By 山本 道存 on 2015/08/10 | プチーチカの日々 | コメントする

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