PTICHIKA DIARY

シトシトと雨の音が響く季節になりましたね。

こんにちは山本です。

洗濯物がなかなか乾かないので美容院にとっても

ストレスの溜まるこの季節。

それでも山本は雨でも関係なく海へ行きます。

昨日ももちろん海。

最近お昼は外食しないでお外で作って食べてるのですが

雨の中、雨音を聞きながらジュージューやるのもなかなかに乙なもんです。

昨日は麻婆豆腐丼。

サーフィンの後はこのコッテリがしみるぅ〜〜。

来週の献立はキムチ丼。

いよいよ来週からサーフィン合宿が始まるので筋トレにも力が入ります！！

おっとと（汗）その前にお仕事もちろん全力で頑張りまーす！！！

ではまた〜〜。

日本人の1日で必要なタンパク質の量は男性で６５グラム。女性で５０グラム程度。

ちなみに卵のタンパク質の量は７、９グラム。

ゆで卵1日８個って、、、。

最近の山本は常に４種類くらいのプロテインを毎日ローテーション。

肌も髪も内臓も全てタンパク質でできています。

より健康で美しい髪作りはまず体の中から。

おかげさまで今の所、白髪もなく髪も薄くありません。

病気にならない健康的な内臓作りも一役買ってるタンパク質。

これからもきちんと取って元気な体づくりに役立てたいです。

ちなみにプロテインは人工甘味料不使用がおすすめですよ。

仕事帰りにちらっとジムに通っている。

特に目標とかはないのですが、強いていうなら健康的な体になりたくて。

かれこれジムに通って半年くらいになるのだが最初は懸垂が１回もできなかった。

それがちょっとずつ上がるようになって今では６回できるように。

たった６回ではあるが、されど６回なのです。

できれば今年中に１０回はできるようにしたい。

そのジムに行くと大体いつも懸垂お姉さんがいる。

お姉さんのいつも軽く１５回〜２０回こなす姿を見てモチベーションを上げているのだ。

お姉さん今日は６回もできました（山本心の報告）

いつか山本が範馬勇次郎のようになることをお楽しみに。

月曜日に８年ぶりのディズニーシーへ行ってきました♪

気温も涼しくて、心地の良い旅でしたよ＾＾

新エリアもちらっとみてきました！

隅々までこだわり抜いてる
芸術作品に、見ていて飽きない！！！

さすがディズニー！

センターオブジアースに乗って
大泣きした娘たち。

母も頂点に来た時には
「終わった」と思いましたね。

思ったより怖い乗り物でした。。笑

ダッフィーの仲間たちの名前も言えない。
アプリ使いこなせない。
そんな私たちの今年一発目のディズニーは
シーから始まりました！！！

楽しい休日となりました＾０＾

こんにちは山本です。

この年齢になってサーフィンが上手になってる？！

いやぁ〜〜今日もいい波だった。

今日もお約束。

手作りスパイスカレー。

琺瑯（ほうろう）いいね！！

お家で作ってそのまま冷凍。

海で解凍してそのまま火にかけれる！！

焦げつきもない。

今年のキャンプに活躍しそう。

これから毎週楽しみだぁ〜〜。

ちなみに来週は麻婆豆腐丼です。

今日作って冷凍しました。

う〜〜ん完璧！！

こんにちは山本です。

自宅で作った冷凍カレーを海で湯煎しながら解凍。

熱でジップロックに穴が空いて

お湯にカレーが流れ出てぎゃーっとなってしまう直前の一コマ。

こんにちは！長谷川です！
「ハセぶろぐ見てるよ～」というお声がけをいただき
めちゃくちゃ嬉しかったです＾＾
Mさん、先日はありがとうございました～～～！！！！

GWの過ごし方パート２！
ひっさしぶりの、リトルワールドへ行ってきました！

思ったほど混んでなく、過ごしやすい１日でした＾０＾

楽しみ方も人それぞれ。
私は、建物の構造や色合い
この写真では
レンガの積み方に目がいきました。

真っ白な塗り壁とグリーンの扉、そして屋根に使われている石。
ベストマッチですね！可愛い！

ベージュとカッパーな色合いのライン、可愛い！
ボトムスであったら、欲しい。笑

暑い気候を元気に過ごすためには
やっぱりこんな色合いが良いよね！

と、こんなことを思いながら、パシャリパシャリと写真を撮るのが
楽しくて楽しくて、、
あっという間に丸一日が過ぎました！

リトルワールドで過ごす休日。
皆さんはどう楽しみますか＾＾？？

本格的に暑くなる前に、また行きたいな～～～

お久しぶりです！長谷川です！

「薬屋のひとりごと」を今更ながら
見始めております＾０＾たのし～

アニメをほとんど見ないのですが
推しの子に続いて、夢中になって見続けております♪

綺麗なうちに我が家をパシャリ！

引っ越しもひと段落ついて、のんびりした時間がやっと戻ってきました。

窓から見える風景にお気づきでしょうか。笑
これから果てしなく続くであろう
庭づくり。

外構工事を自分たちでやります！
と言ったはいいものの、
、、、暑いですねえ
溶けます。
先日の休みに、家族総出で地面をならす&草刈りからスタートしましたが
もうすでに挫けそうです。

また報告します。笑

新しい家族が増えました！

セキセイインコのコンちゃんです。
初心者ですので、トリを飼っているお客様いらっしゃいましたら
是非とも色々とお話を聞きたいです！

ペットのいる生活。
いいですね♪
声が何オクターブも高くなっちゃって
話しかける様子は
側から見たら異様な光景なんだろうな。笑